Birnen-Walnuss-Snack – der süße und gesunde Genuss
Lust auf einen schnellen Snack, der sowohl süß als auch nahrhaft ist? Der Birnen-Walnuss-Snack ist nicht nur kinderleicht zuzubereiten, sondern liefert dir auch wertvolle Nährstoffe und gesunde Energie für zwischendurch.
Zutaten
- 1/2 reife Birne in dünne Scheiben geschnitten
- 5 Walnüsse gehackt
Zubereitung
- Vorbereitung der Zutaten: Die Birne waschen, halbieren und das Kerngehäuse entfernen. Die Birne in dünne Scheiben schneiden. Die Walnüsse grob hacken.
- Snack zusammenstellen: Die Birnenscheiben auf einem Teller anrichten. Die gehackten Walnüsse gleichmäßig darüber streuen.
- Optionaler Feinschliff: Für eine extra Geschmacksnote kannst du etwas Zimt oder einen kleinen Tropfen Honig über den Snack geben.
- Sofort genießen: Direkt frisch servieren, um die volle Süße der Birne und den Crunch der Walnüsse zu erleben.
Tipp
Verwende reife Birnen für die optimale Süße.
Dieser Snack eignet sich auch hervorragend als Dessert oder leichter Nachmittagssnack.
Nährwerte pro Portion:
- Kalorien: ca. 120 kcal
- Protein: 2 g
- Fett: 8-9 g
- Kohlenhydrate: 10-12 g
- Ballaststoffe: 2-3 g
Warum du diesen Snack lieben wirst:
- Einfach & schnell: Keine aufwendige Zubereitung – perfekt für jede Tageszeit.
- Gesunde Zutaten: Birnen liefern wertvolle Ballaststoffe und Walnüsse gesunde Fette und Omega-3-Fettsäuren.
- Natürliche Süße: Ideal als leichte Alternative zu zuckerhaltigen Snacks.
- Vielseitig: Auch lecker mit anderen Toppings wie griechischem Joghurt, Granatapfelkernen oder Mandeln.
Nährwerte
Calories: 120kcalCarbohydrates: 13gProtein: 2gFat: 9g
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